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9월 첫째 주 으뜸식단

이번 주는 제철 꽃게를 활용한 건강하고 맛있는 식단을 준비했습니다.

꽃게된장국 : 제철 꽃게로 구수하고 시원하게 끓여낸 국물 요리

고추잡채 & 꽃빵 : 가늘게 채 썬 야채와 돼지고기를 매콤하게 볶아낸 중국식 반찬, 

꽃빵에 곁들여 드시면 더욱 맛있습니다.

청경채 굴소스무침 : 아삭한 청경채에 굴소스를 더해 감칠맛을 살린 무침

짜사이무침 : 독특한 향과 식감이 매력적인 중국식 밑반찬

포기김치 : 한국 밥상에 빠질 수 없는 발효 건강식

영양 포인트

꽃게는 저열량 고단백 식품으로 필수 아미노산, 오메가3, 칼슘 등 

다양한 영양소가 풍부해 근육 생성, 뼈 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다.